första träningspass

Ja då kom man hem från sitt första träningspass.. Kan säga att jag var rätt förvirrad när jag skulle gå in i gymmet och inte varit där tidigare. Men dte gick rätt bra ändå och jag körde lite ”basövningar” som jag läst att man ska köra som nybörjare. På lite lättare vikter. Mitt mål är främst att gå ner i vikt men även att försöka bygga muskler såsmåningom.

Men jag måste säga att detta med träning och styrketräning är verkligen en djungel. Läste lite på aftonbladet.se här, där säger dem helt annorlunda om vad jag har läst tidigare. Vadå ett set per rörelse? Man gör ju flera rörelser under en övning, hon måste mena övning istället för rörelse annars är det skumt. Nåja, får läsa lite mer.