uppdatering – viktminskning

Jag har inte uppdaterat på länge för att jag har varit lite sjuk. Därför har jag inte heller kunna träna men jag har änåd försökt och lyckats hålla mig till en bra kost. Sen jag startade har jag gått ner 1,3 kilo vilket jag tycker är en ganska bra viktminskning. Jag hoppas kunna gå ner mer nu när jag lbivit frisk men man ska väl aldrig hoppas för mycket =). Min kompis som håller på med webbsidor har fixat en sajt som heter viktminskning, här ska man få lite tips och det gav faktiskt mig lite inspisration till min egna viktminskning. Jag tror jg kommer ta tag i dett nu och verkligen satsa på att gå ner i vikt. Det handlar trots allt om den egna hälsan i slutändan så låt oss se.

bättre frukost

Tidigare har jag alltid struntat i frukost eller tagit en rostad macka.. Nu har jag utökat min frukost rejält och jag kör på fil och fiberhavregryn.. Inte särskilt gott men nog så bra start på dagen kan jag lova. Har märkt att jag är piggare och kommer igång snabbare och så blir jag inte lika hungrig.. Jag tror det är viktigt att ta tag i sin kost, men framför allt frukost för det är ett så viktigt mål under dagen.

Min träning går faktist rätt bra måste jag säga. Är jättenöjd med vad jag åstadkommit hittills i övningsutförande o så.. Nu ska jag tillbaka från lunchen!

Lugn helg

Skönt med en lugn helg. Har tänkt länge på att dra ner lite på festandet och alkoholen. Det är ju trots allt varken kul eller hälsosamt att vakna upp varje lördag och söndag bakis. Så denna helgen blir det inget och det känns väldigt bra att inte dricka. Ska iväg och träna alldeles strax, eller i alla fall innan klockan 18 då gymmet stänger och köra ett ordentligt rygg och axelträningspass. Jag börjar få lite mer koll på gymträningen nu känner jag. . Här läst en del och så, hoppas det blir bra!